11. kemenangan dalam merebut bola merupakan suatu kesempatan
untuk melakukan serangan yang dikenal dengan istilah….
a. rebound b.
pivot c. lay up d. jump ball e. shooting
12. usaha mengubah arah hadap badan kesegala arah dengan
satu kaki teteap sebagai poros ( tumpuan ) disebut…
a. rebound b.
pivot c. lay up d. jump ball e. shooting
13. melatih pemain agardapat memperkirakan tembakan yang
lebih menguntungkan adalah tujuan dari…
a. jump shoot dengan rintangan b. jump shoot setelah dribbling c. jumpshoot/under basket shoot d. jumpshoot melewati penjagaan e. jump shoot setelah percobaan menerobos
14. menembak sambil melayang adalah,,,,
a. jumpshoot b. pivot
c. lay up d.
passing e. dribling
15. tembakan lay up daapat dilakukan, yaitu didahului dengan
gerakan….
a. berpola b.
berjalan c. 2 langkah d. 3 langkah e. melompat
16. setelah melukakan tolakan peserta menginjak bagian atas
bolok penahan, maka dinyatakan…
a. sah b. diskwalifikasi c. diulang d. dikurangi hasilnya e.
dicoret
17. dalam perlombaan tolak peluru, urutan menolak ditentukan
berdaasarkan …
a. urutan kedatangan b.
peringkat c. undian d. urutan pendaftaran e. berat badan
18. fungsi kaki kiri dalam melakukan gerakan tolak peluru
adalah…
a. menambah kekuatan b.
variasi gaya c. variasi gerak d. keseimbangan e. menghindari cahaya
19. gaya tolak peluru terdiri dari berapa gaya???
a. 1 b. 2 c. 3 d.
4 e. 5
20. saat memegang peluru titik berat peluru berada pada…
a. ibu jari b.
kelingking c. pangkal jari-jari tangan d. telapak tangan e. lengan
21. maksud latihan jasmani adalah kegiatan jasmani menurut
cara dan aturan tertentu yang bertujuan untuk meningkatkan…
a. efektifita jasmani b.
efisiensi faal tubuh c. efektifitas dan
efisiensi control tubuh.
d. daya kerja jantung dan paru” e. cardio respiratory
22. batas retang gerak yang maksimal yang mungkin pada
sebuah sendi atau rangkaian sendi disebut…
a. kelincahan b.
kelenturan. c. keluwesan d. peregangan e. pengukuran
23. dengan melakukan kegiatan aerobic dan latihan fisik yang
teratur akann berakibat meningkatnya…
a. fleksibelitas b.
daya tahan c. kecepatan d. kekuatan e.
kebugaran jasmani
24. dalam olahraga digunakan untuk mengubah gerak secara
tiba” dan cepat disebut dengan latihan…
a. kekuatan
b. kelentukan
c. kelincahan
d. keseombangan
e. daya tidak
25. bentuk latihan shouldensting bertujuan melatih otot”…
a. tungkai & pinggang.
b. bahu dan tungkai
c. tangan dan pinggang
d. pinggang dan bahu
e. bahu, appli back, dan leher belakang
26. perlengkapan senam yang berfingsi sebagai pengaman
damalam melakukan gerakan lompat kangkang adalah…
a. matras.
b. papan tolak
c. peti lompat
d. beat boond
e. meja
27. sikap tangan pada saat melakukan lompat harimau adalah…
a. menempel pada matras
b. tangan memegang peti lompat.
C. tangan diatas kepala
d. tangan didepan
e. tangan dibelakang
28. yang bukan termasuk salah satu kategori aktivitas senam
menggunakan otot adalah…
a. lompat kongkong
b. lompat harimau
c. rol depan
d. rol belakang
e. meroda
29. papan tolakan yang digunakan tebuat dari…
a. besi
b. baja
c. kayu
d. plastic
e. tiber
30. bentuk kedua kakai pada saat melakukan lompat harimau
adalah …
a. lurus
b. ditekuk
c. ngeper
d. lurus diteruskan berdiri
e. salah satu kaki ditekuk
31. yang bukan merupakan senam irama adalah..
a. seni music
b. seni tari
c. seni lukis
d. seni sandiwara
e. seni bernyanyi
32. pegang tali pada ke2 ujungnya dengan ke2 tangan untuk
latihan…
a. pemanasn
b. penguluran
c. pelemasan
d. peregangan
e. pendinginan
33. tekanan yang harus diberikan dalam melakukan senam irama
adalah…
a. kekuatan gerakannya
b. kelembutan gerakannya
c. keindahan gerakannya
d. kekuatan grakannya
e. kelurusan gerakannya
34. fungsi music dalam senam irama adalah,,,
a. menambah kemampuan ritmik
b. menambah gaya
c. variasi langkah
d. variasi gerak tangan
e. menambah semangat
35. saat meregang kesamping, sikap lengan yang benar adalah…
a. tangan yang satu tetap lurus
b. salah satu tangan bengkok
c. tangan lurus tali kendor
d. tangan tetap lurus tali kencang
e. ke2 tangan bengkok
36. gerakan renang yang hampir sama dengan katak adalah…
a. crawl
b. back crawl
c. breast stroke
d. dolpin
e. pin swimming
37. salah satu yang perlu diperhatikan oleh perenang untuk
berenang dengan cepat adalah…
a. memperkecil daya dorongan
b. memperkecil hambatan
c. menambah kekuatan kontinuitas
d. meningkatkan daya tahan
e. memperbanyak kibasan tangan
38. posisi badan renang gaya bebas adalah…
a. sehorizontal mungkin dengan air
b. kepala msuk air kira” 70%
c. seluruh anggota badan tegang
d. posisi badan lebih tinggi daripada kaki
e. posisi badan lebih rendah daripada kaki
39. agar kepala tidak terlalu tinggi dari permukaan air,
pada saat bernafas harus dilaksanakan dengan sumbu putar…
a. leher
b. bahu
c. pinggang
d. garis sepanjang badan
e. lutut
40. waktu yang tepat untuk menghembuskan udara ke air atau
pernafasan salam renang gaya bebas adalah pada saat…
a. membuka mulut
b. meluncur
c. kepala menghadap ke kanan atau kekiri
d. mengangkat kepala
e.tangan diayun
41. model jaket untuk menahan angin dan hujan dalam mendaki
gunung adalah..
a. ponco
b. parka &anorak
c. alphire t-shirt
d. down jacket
e. alphire & mmontherent
42. bahan terbaik untuk kantong tidur digunung adalah…
a. super woll
b. super parka
c. super anorak
d. down/duset
e. super katun/ woll
43. kompor yang digunakan untuk memasak digunung adalah…
a. minyak tanah
b. gas
c. parapine
d. gas butane
e. kecil dan sederhana
44. sebuah instrument yang segera dapat menunjukkan arah
garis utara & selatan adalah..
a. skala&jarak
b. lambing
c. gunung
d. kompas
e. posisi
45. posisi badan yang benar pada saat menuruni tebing adalah…
a. condong kedepan
b. condong kebelakang
c. miring kekanan
d. miring kekiri
e. tgak lurus
46. tujuan pendidikan seks adalah…
a. memberikan bimbingan seks
b. memberikan penyuluhan seks
c. memberikan pengalaman seks
d. memberikan pembekalan seks
e. memberikan makna seks
47. pendidikan seks sebaiknya diberikan pada masa…
a. anak”
b. pubertas
c. remaja
d. dewasa
e. tua
48. seks bebas melanggar aturan masyarakat tentang…
a. agama & kesusilaan
b. pergaulan & kesopanan
c. budaya manusia
d. perasatuan & kesatuan
e. adat daerah
49. materi tentang pendidikan seks antara lain…
a. arti, fungsi, tujuan seks
b. arti, fungsi, mkna seks
c. arti, makna, tujuan seks
d. fungsi, makna, tujuan seks
e. arti, fungsi, tujuan, dan makna seks
50. yang bukan hal” yang dapat menularkan penyakit AIDS
adalah……
a. penggunaan jarum suntik secara bergantian
b. kontak seksual dengan ganti” pasangan
c. penggunaan obat”tan dengan jarum bergantian
d. berpelukan dengan penderita
e. transfusi darah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar